坐月子要注意哪些禁忌呢?忌白开水很多产妇在晚期都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除,如果又喝进许多水,将可能使得小腹凸出,身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药,则仍需饮用适量的水分,不过不要一次就大量喝水。忌酸咸食物如果在坐月子期间吃过多酸咸的食物,容易使水分积聚在体内,影响身体的水分排除,可能导致产妇小腹凸出。此外,咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。因此,在产妇坐月子期间避免酸咸的食物。
生完宝宝的新妈妈身体是很虚弱的,在生产的过程中消耗过大,需要进补才能慢慢恢复,可是很多新妈妈在产后吃了大量的进补食物之后,身体也变得壮壮的,身材都变得肥胖起来,这让很多妈妈很是忧伤,那么,新妈妈在月子里怎么吃才不长肉呢?下面来听听上海月子会所月子护理怎么说吧!
数量要精:产后吃过量的食物会让孕妈更加肥胖,对产后的恢复也没有益处。如果孕妈喂养宝宝,需要更多的奶水,可以适当的增加食量。
洗头洗澡照常 保持身体清洁
秋季月坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。
正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至 34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
以上信息由专业从事河东月子中心价格的和合美家于2021/7/23 19:09:17发布
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